Mot clé "améliorer le sommeil" - Liste des dernières actualités (22 résultats)

20/12 9 aliments du soir qui aident à réduire les hormones du stress et à améliorer le sommeil

9 aliments du soir qui aident à réduire les hormones du stress et à améliorer le sommeil

04/12 Quel effet cela aura-t-il sur le corps si nous renonçons à l'alcool pendant un mois ? Vous serez choqué de connaître le changement

Bureau de style de vie. Essayez de rester à l’écart de l’alcool pendant un mois. Cela fera une différence non seulement dans votre corps mais aussi dans votre esprit, votre sommeil, votre personnalité et votre argent. Souvent, les gens disent : « Je vais abandonner un peu et boire à nouveau plus tard », mais en accordant une courte pause, d'énormes changements peuvent être constatés. Apprenons pou

22/01 Quels aliments contribuent à un sommeil idéal ?

Alsumaria News - Des experts en variétés ont révélé 5 aliments sains qui peuvent aider à améliorer le sommeil s'ils sont consommés avant d'aller au lit, une étape qui peut être bénéfique pour les personnes souffrant d'insomnie.

15/01 Pourquoi des milliers de dormeurs adoptent l’oreiller ergonomique ?

Depuis quelques années, la grande tendance, c’est de ralentir. Et pour ça, il n’y a rien de mieux qu’une bonne nuit de sommeil : se coucher tôt dans un lit douillet pour récupérer jusqu’au petit...

18/11 Comment contrôler l’anxiété sans médicaments ? Découvrez les 8 puissants agents calmants naturels qui favorisent la relaxation et le bien-être !

En période de routine effrénée et de niveaux de stress élevés, de nombreuses personnes recherchent des alternatives naturelles pour favoriser la relaxation et améliorer la qualité du sommeil. Les agents calmants naturels, présents dans divers ingrédients, offrent un soulagement doux et efficace sans les effets secondaires courants des drogues synthétiques. Ils sont largement utilisés en phytothéra

14/11 Comment contrôler l’anxiété sans médicaments ? Découvrez les 8 puissants tranquillisants naturels qui favorisent la détente et le bien-être !

À une époque de routines effrénées et de niveaux de stress élevés, de nombreuses personnes recherchent des alternatives naturelles pour favoriser la relaxation et améliorer la qualité du sommeil. Les tranquillisants naturels, présents dans plusieurs ingrédients, offrent un soulagement doux et efficace, sans les effets secondaires courants des médicaments synthétiques. Ils sont largement utilisés e

18/10 Quel oreiller à mémoire de forme choisir ? Les critères de sélection

Tous les oreillers à mémoire de forme disponibles sur le marché ne se valent pas. Choisir le bon produit implique donc de vérifier différents critères de qualité et de favoriser certaines...

15/03 Journée mondiale du sommeil : 6 façons méconnues d'améliorer son sommeil

À la base d'une bonne qualité de vie, se trouve une bonne qualité de sommeil. Vous connaissez sans doute les recommandations telles que limiter l'exposition aux écrans et avoir une routine du...

17/02 Le manque de sommeil est l'une des causes des maux de tête. Des moyens simples pour améliorer la qualité de votre sommeil - Le Septième Jour

Un sommeil suffisant est crucial pour un corps et un esprit sains, et constitue une nécessité en cas de problèmes de santé chroniques tels que les maladies cardiaques et le diabète.

21/08 Un spécialiste recommande un complément alimentaire qui améliore le sommeil, l'humeur et la santé cardiaque

La nutritionniste Naomi Newman-Beinart recommande un supplément quotidien en plus de la vitamine D pour améliorer le sommeil, l'humeur et la santé cardiaque.

21/08 Pour améliorer le sommeil, l'humeur et la santé cardiaque... Voici ces informations

Pour améliorer le sommeil, l'humeur et la santé cardiaque... Voici ces informations

13/07 Le H4CBD : une alternative au CBD ?

Si les effets et les propriétés du cannabidiol sont connus et appréciés par de très nombreuses personnes, une nouveauté a fait son apparition sur le marché du CBD. Il s’agit du H4CBD, également...

03/07 5 bienfaits du CBD que vous ne connaissez peut-être pas

Issu de la plante du cannabis, le CBD est devenu une molécule prisée en phytothérapie. Sous forme d’huile, de gouttes ou encore de cosmétique, le cannabidiol se consomme généralement en cure. S’il...

22/06 Quelle huile de CBD utiliser pour favoriser le sommeil ?

Dormir, un besoin élémentaire qui n'est pas toujours facile à satisfaire. Le mode de vie moderne et certaines pathologies chroniques peuvent significativement nuire à la qualité du sommeil. Dans...

27/01 Comment améliorer son sommeil ?

Un manque de sommeil répété peut s’avérer dévastateur pour votre santé, d’où l’importance d’adopter une bonne hygiène de vie. En effet, prendre de mauvaises habitudes de sommeil s’accompagne...

15/04 Quels sont les liens entre la maladie d'Alzheimer et le sommeil ?

Récemment, plusieurs articles plus ou moins scientifiques ont fait état de potentiels liens entre le sommeil et la maladie d’Alzheimer. Quel est l’état des connaissances sur le sujet ? La maladie...

28/02 Pourquoi dort-on de moins en moins bien avec l'âge ?

Quand on vieillit, on dort souvent de moins en moins bien. Les somnifères marchent parfois, mais pas toujours. On récupère moins vite. Mais pourquoi ? La réponse pourrait bien se trouver dans...

19/02 Dormir une heure de plus aiderait à perdre du poids

Une étude récemment publiée propose une stratégie toute simple pour perdre du poids : dormir une heure de plus chaque nuit ! En effet, augmenter son temps de sommeil aiderait à réguler l’appétit...

12/02 Dormir une heure de plus par nuit aiderait à perdre du poids !

Une étude récemment publiée propose une stratégie toute simple pour perdre du poids : dormir une heure de plus chaque nuit ! En effet, augmenter son temps de sommeil aiderait à réguler l’appétit...

10/02 Que mangez-vous si vous avez faim avant de vous coucher ? Les noix et les bananes sont les meilleures options - le septième jour

Ce que vous choisissez de manger avant de vous coucher peut affecter votre poids au fil du temps, ainsi que la qualité des aliments, affectant votre capacité à bien dormir.

10/02 Sommeil : 10 conseils pour bien dormir

Les Français dorment en moyenne 6h55 par jour, là où 8 h sont en principe nécessaires. Selon un sondage Ipsos, un Français sur deux affirme mal dormir et 8 sur 10 disent être interrompus dans leur...

20/11 Pourquoi choisir un matelas à mémoire de forme ?

Le point principal à retenir pour les matelas à mémoire de forme est la meilleure répartition des points d'appui. En s’adaptant à la morphologie de son utilisateur, ce matelas redistribue...